Sehr bekannt vom Yoga und doch für Anfänger oft etwas befremdlich ist das gemeinsame Sprechen/Tönen/Singen des Wortes ‚OM‘ am Anfang und/oder Ende des Yoga-Unterrichtes.
‚OM‘ oder ‚AUM‘ ist das wichtigste religiöse Symbol für Hindus und Buddhisten. Heutzutage ist das OM-Zeichen auch in vielen anderen Lehren der Spiritualität verbreitet – allerdings oft mit unterschiedlicher Bedeutung. Im Hinduismus z.B. symbolisiert es die Hindugötter Vishnu, Shiva und Brahma (A-U-M).
‚OM‘ ist ein Mantra (heilige Silbe, Wort oder Vers). Mit der richtigen Intonation wiederholt, erzeugt es im ganzen Körper Schwingungen, die Körper, Seele und Geist in Einklang bringen und einen Zustand von Harmonie und Ruhe hervorrufen. Mantras können entweder sprechend, flüsternd, singend oder in Gedanken rezitiert werden.
Bei der Meditation spielt das ‚OM‘ auch eine Rolle da durch das Wiederholen des ‚OMs‘ aufkommende Gedanken, Wünsche und Emotionen vermieden werden (und somit die Stilllegung des Geistes schneller erreicht werden kann).
