Autor: YogiBaer

Lage des Chakra Auf Höhe der auslaufenden Rippenbögen, in der Mitte des Oberbauches, knapp unter dem Sonnengeflecht bzw. Solarplexus. Charakteristik des Chakra Das Nabelchakra (auch Solarplexus-Chakra genannt) ist verbunden mit der Kraft, dem Durchsetzungswillen und der Motivation Dinge anzugehen. Es ist[…]

Lage des Chakra In der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens. Charakteristik des Chakra Das Herzchakra liegt exakt in der Mitte der sieben Hauptchakren und ist die Brücke zwischen den unteren und oberen Chakren – die Verbindung zwischen den[…]

Lage des Chakra Es befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus (dem Perineum). Charakteristik des Chakra Das Muladara Chakra steht für Lebenskraft, Überleben, Vitalität, Sicherheit, Stabilität, Körperlichkeit, im Leben stehen, Naturverbundenheit und Erdung. Das Wurzelchakra steht eng in Verbindung[…]

Lage des Chakra Auf Höhe der Hüftknochen, etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Charakteristik des Chakra Das Svadisthana Chakra steht für Kreativität und Sexualität, für den schöpferischen Fluss purer Lebensenergie, unsere Beziehung zur Lebendigkeit und unsere Leidenschaft für das Leben. Es[…]

Lages des Chakra In der Mitte des Kopfes, von der Höhe her leicht über und zwischen den Augenbrauen. Charakteristik des Chakra Das Stirnchakra wird oft auch als ‚Drittes Auge‘ bezeichnet. Es ist das Energiezentrum der Intuition, des Sinns für Orientierung und[…]

In der Yoga Philosophie wird – wie auch in vielen anderen alten Philosophien – das gesamte Universum durch seine Zweiheit (Polarität) beschrieben. Unter Polarität wird die Zweiheit von gleichwertigen, sich gegenseitig ergänzenden (nicht gegenteiligen bzw sich abstossenden) Polen verstanden. Diese[…]

In den meisten Yogastudios gibt es eine gewisse ‚Etiquette‘ bzw Verhaltensregeln die von allen Studionutzern und Kursteilnehmern beachtet wird bzw werden. Geübt wird barfuß. Bitte betrete den Yogaraum immer ohne Schuhe. Socken sind OK. Die Schuhe werden meist am Eingang[…]

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Meditative Praktiken sind ein wesentlicher Bestandteil vieler Religionen. Im östlichen Kulturraum gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. In westlichen Ländern wird sie auch unabhängig von religiösen[…]

Die Yoga Philosophie beruht in wesentlichen Teilen auf der noch viel älteren indischen Lehre des Ayurveda. Ayurveda bedeutet „Lebensweisheit‘ und ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen[…]

Die wohl bekannteste Yoga-Übung ist wahrscheinlich der sog ‚Sonnengruß‘ der in vielfachen Varianten in nahezu allen Yoga-Schulen und -Stilen gelehrt wird. Inhaltlich handelt es sich um eine Reihe von Körperhaltungen (Asanas) die fliessend zu einem Ablauf zusammen gebaut wurden. Historisch[…]