Muladara Chakra (Wurzelchakra)

Lage des Chakra Es befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus (dem Perineum). Charakteristik des Chakra Das Muladara Chakra steht für Lebenskraft, Überleben, Vitalität, Sicherheit, Stabilität, Körperlichkeit, im Leben stehen, Naturverbundenheit und Erdung. Das Wurzelchakra steht eng in Verbindung[…]

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Polarität

In der Yoga Philosophie wird – wie auch in vielen anderen alten Philosophien – das gesamte Universum durch seine Zweiheit (Polarität) beschrieben. Unter Polarität wird die Zweiheit von gleichwertigen, sich gegenseitig ergänzenden (nicht gegenteiligen bzw sich abstossenden) Polen verstanden. Diese[…]

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Yoga Etiquette

In den meisten Yogastudios gibt es eine gewisse ‚Etiquette‘ bzw Verhaltensregeln die von allen Studionutzern und Kursteilnehmern beachtet wird bzw werden. Geübt wird barfuß. Bitte betrete den Yogaraum immer ohne Schuhe. Socken sind OK. Die Schuhe werden meist am Eingang[…]

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Meditation

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Meditative Praktiken sind ein wesentlicher Bestandteil vieler Religionen. Im östlichen Kulturraum gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. In westlichen Ländern wird sie auch unabhängig von religiösen[…]

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Ayurveda

Die Yoga Philosophie beruht in wesentlichen Teilen auf der noch viel älteren indischen Lehre des Ayurveda. Ayurveda bedeutet „Lebensweisheit‘ und ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen[…]

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